Jakarta (ANTARA) - Meski obat flu dapat dengan mudah didapatkan di apotek terdekat, namun mengonsumsi obat ini biasanya memiliki efek seperti mengantuk berat hingga mual.
Sebagai alternatif pengganti obat, bahan alami seperti bumbu dan rempah-rempah yakni bawang putih, jahe, kunyit yang diolah menjadi sup bisa menjadi pilihan untuk mengurangi peradangan dan sistem kekebalan tubuh.
Dikutip dari Eatingwell, Sabtu (12/7), peneliti dari University of West Scotland di Inggris mengumpulkan dan meneliti mengenai manfaat sup bagi imun tubuh.
Peneliti mengidentifikasi empat uji coba terkontrol acak yang dilakukan di Amerika Utara dan Asia dengan total 342 partisipan.
Dua dari empat studi menggunakan sup ayam, dan tiga dari empat studi menggunakan sup dengan herba dan rempah.
Tim peneliti menemukan bahwa ketika peserta mengonsumsi sup, gejala mereka sedikit berkurang dan durasi penyakit berkurang 1,5 hingga 2 hari. Mereka juga menemukan bahwa sup membantu menurunkan penanda tertentu dalam darah yang menunjukkan peradangan.
Meski bukan obat mujarab, tetapi sup mungkin dapat membantu merasa lebih baik lebih cepat, hal ini karena kehangatan dan kelembapannya dapat melegakan saluran pernapasan yang teriritasi dan membantu mengencerkan lendir, sehingga gejalanya lebih mudah diatasi.
Sumber: https://www.eatingwell.com/chicken-soup-cold-study-11769348
Baca juga: Dokter ungkap penyebab ibu hamil rentan terkena influenza
