Psikolog dari Universitas Indonesia Marina Nurrahmani mengimbau masyarakat untuk tidak ragu berkonsultasi ke psikolog demi menjaga kesehatan mental, apalagi layanan psikolog saat ini semakin mudah diakses berkat kemajuan teknologi.
"Pelayanan psikolog sekarang sudah macam-macam. Ada milik pemerintah, di klinik swasta, sejak pandemi juga menjamur banyak konseling online. Bisa diakses di mana saja, jadi manfaatkan," kata Marina dalam acara bincang-bincang kesehatan mental yang digelar daring oleh Ikatan Psikolog Klinis, diikuti di Jakarta, Senin.
Marina yang kini berpraktik di Puskesmas Kramat Jati Jakarta Timur itu pun menjelaskan bahwa ada tiga hal yang perlu diobservasi untuk mengetahui seseorang memerlukan layanan psikolog, yaitu pikiran, perasaan, dan tingkah laku.
Baca juga: Psikolog: Pendidikan seksual perlu untuk cegah pelecehan pada anak
Baca juga: Psikolog: Memiliki satu anak atau childfree adalah pilihan
Jika seseorang mulai berpikir bahwa dirinya tidak mampu menjalani hidup, kebingungan, dan tidak fokus dengan apa yang sedang dia kerjakan karena terlalu banyak yang dipikirkan, maka hal tersebut merupakan tanda bahwa dia perlu berkonsultasi ke psikolog.
Tanda-tanda lainnya adalah saat seseorang merasakan sedih dan cemas berlebihan, mudah tersinggung, mudah marah, hingga kondisi fisik yang tidak nyaman seperti sering pusing, jantung berdebar, mual, dan muntah.
"Kemudian apakah ada tingkah laku yang berbeda dari sebelumnya, misalnya kurang motivasi untuk kegiatan sehari-hari, mengisolasi diri, enggak mau ketemu orang, atau menunda mengerjakan sesuatu," ujar Marina.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Masyarakat diimbau jangan ragu ke psikolog demi jaga kesehatan mental
COPYRIGHT © ANTARA News Megapolitan 2022
"Pelayanan psikolog sekarang sudah macam-macam. Ada milik pemerintah, di klinik swasta, sejak pandemi juga menjamur banyak konseling online. Bisa diakses di mana saja, jadi manfaatkan," kata Marina dalam acara bincang-bincang kesehatan mental yang digelar daring oleh Ikatan Psikolog Klinis, diikuti di Jakarta, Senin.
Marina yang kini berpraktik di Puskesmas Kramat Jati Jakarta Timur itu pun menjelaskan bahwa ada tiga hal yang perlu diobservasi untuk mengetahui seseorang memerlukan layanan psikolog, yaitu pikiran, perasaan, dan tingkah laku.
Baca juga: Psikolog: Pendidikan seksual perlu untuk cegah pelecehan pada anak
Baca juga: Psikolog: Memiliki satu anak atau childfree adalah pilihan
Jika seseorang mulai berpikir bahwa dirinya tidak mampu menjalani hidup, kebingungan, dan tidak fokus dengan apa yang sedang dia kerjakan karena terlalu banyak yang dipikirkan, maka hal tersebut merupakan tanda bahwa dia perlu berkonsultasi ke psikolog.
Tanda-tanda lainnya adalah saat seseorang merasakan sedih dan cemas berlebihan, mudah tersinggung, mudah marah, hingga kondisi fisik yang tidak nyaman seperti sering pusing, jantung berdebar, mual, dan muntah.
"Kemudian apakah ada tingkah laku yang berbeda dari sebelumnya, misalnya kurang motivasi untuk kegiatan sehari-hari, mengisolasi diri, enggak mau ketemu orang, atau menunda mengerjakan sesuatu," ujar Marina.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Masyarakat diimbau jangan ragu ke psikolog demi jaga kesehatan mental
Editor : M.Ali Khumaini
COPYRIGHT © ANTARA News Megapolitan 2022