Begini cara wujudkan hidup sehat bahagia melalui manajemen gula darah

Jakarta (ANTARA) - Peringati Hari Diabetes Dunia 2025 yang dilakukan    setiap 14 November, dunia kembali diingatkan akan pentingnya menjaga kesehatan gula darah melalui peringatan World Diabetes Day.

Tahun ini, Kalbe Nutritionals melalui Diabetasol melanjutkan kampanye “Stand By You” dengan menghadirkan program “Bahagia Bareng Dia”, sebuah ajakan untuk saling mendukung menuju hidup sehat dan bahagia.

Sebagai bagian dari kampanye tersebut, Diabetasol berkolaborasi dengan PERSADIA serta
Rumah Sakit Universitas Kristen Krida Wacana (UKRIDA) dalam perayaan Hari Diabetes
Dunia 2025 di Museum Purna Bhakti Pertiwi, TMII. Lebih dari 4.000 peserta dari Jakarta, Bogor,
Depok, dan Bekasi ikut memeriahkan acara yang penuh energi positif ini.

Gaya Hidup Sehat yang Seru Dimulai dari Hal Sederhana Mengusung tema “Cegah dan Kendalikan Diabetes, Menuju Hidup Sehat Bahagia” yang sejalan dengan tema global World Diabetes Day terkait diabetes dan well-being, acara ini
mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, bukan hanya dari sisi fisik,
tetapi juga kebahagiaan dan keseimbangan hidup.

Masyarakat bisa menikmati berbagai aktivitas
seru seperti senam bersama, jalan sehat, cek kesehatan gratis. Suasana makin hidup dengan hiburan musik, games, dan doorprize, menjadikan momen ini bukan sekadar acara kesehatan,
tapi juga perayaan gaya hidup aktif dan bahagia bersama komunitas.

“Sebagai brand yang peduli terhadap kesehatan gula darah, Diabetasol ingin menginspirasi
masyarakat untuk menjaga gula darah lewat cara yang sederhana, tapi konsisten. Melalui
program ‘Bahagia Bareng Dia’ yang merupakan bagian dari kampanye ‘Stand By You’, kami ingin
mengajak masyarakat untuk saling mendukung dan menikmati proses menuju hidup sehat
dengan cara yang menyenangkan,” ujar Nita Novita, Marketing Kalbe Nutritionals.

Waspadai Tren Gaya Hidup Modern

Tren hidup serba cepat membuat banyak orang tanpa sadar abai terhadap keseimbangan tubuh.
Terutama di kalangan pekerja, kebiasaan duduk terlalu lama dan kurang bergerak semakin
meningkatkan risiko diabetes.

Menurut International Diabetes Federation (IDF), prevalensi diabetes di Indonesia pada 2024 mencapai 11,3 persen, atau lebih dari 20 juta orang dewasa tersebut menjadi pengingat pentingnya menjaga pola makan, rutin bergerak, dan
memantau kadar gula darah, bukan hanya bagi penderita diabetes, tapi juga bagi generasi muda.

Prof. Dr. dr. Mardi Santoso Ketua PERSADIA
Wilayah Jabodebek menjelaskan, “Pengelolaan gula darah yang baik sebenarnya dapat dimulai
dari kebiasaan sehari-hari. Kuncinya ada pada memenuhi asupan nutrisi yang seimbang, memilih
International Diabetes Federationmakanan yang tepat, serta tetap aktif bergerak agar tubuh tetap bugar dan lebih bahagia.

Melalui edukasi yang kami hadirkan pada momen Hari Diabetes Dunia ini, kami ingin mengajak
masyarakat memahami bahwa menjaga kesehatan tidak harus sulit, tapi justru bisa dimulai dari
langkah kecil yang dilakukan bersama-sama.

Sebagai mitra akademik dan medis, RS UKRIDA turut berperan aktif dalam menyediakan layanan
cek kesehatan gratis sekaligus memberikan edukasi seputar pengelolaan gula darah.

Dokter Spesialis Gizi Klinis RS UKRIDA, dr. Gracia. JMT. Winaktu menjelaskan menjaga gula darah bukan hanya dengan deteksi dini saja, tetapi juga dengan pengaturan pola makan yang baik dengan menerapkan prinsip 3J (Jadwal, Jumlah, dan Jenis), dengan frekuensi  makan utama tiga kali dan frekuensi makan selingan tiga kali, serta harus mempunyai gaya hidup yang baik.

Komitmen Diabetasol Melalui semangat “Bahagia Bareng Dia,” Diabetasol ingin menunjukkan bahwa menjaga gula  darah bukanlah beban, melainkan perjalanan menuju kebahagiaan dan keseimbangan.

Kolaborasi lintas sektor menjadi langkah nyata Diabetasol dalam mendorong gaya hidup sehat
yang berkelanjutan agar setiap orang bisa hidup lebih sehat, aktif, dan bahagia.